Toxische Anzeichen erkennen

Red Flags: "Es war ja nicht so gemeint" - Diese Warnzeichen deuten auf das Ende eurer Beziehung hin

  • Aktualisiert: 14.09.2023
  • 13:04 Uhr
Red Flags: 10 Warnzeichen, die dir zeigen, dass dir dein Partner nicht guttut.
Red Flags: 10 Warnzeichen, die dir zeigen, dass dir dein Partner nicht guttut.© Rawpixel.com / Adobe Stock

Er mag keine Hunde, er lässt seine benutzten Socken auf dem Tisch liegen - über tausender solcher kleinen Red Flags macht sich die Community in den sozialen Medien lustig. Aber abseits von den nicht ganz so ernst gemeinten Warnzeichen gibt es auch solche, die uns wirklich zu denken geben sollten. Welche das sind und wie du damit umgehen kannst, erfährst du hier.

Red Flags: Im Clip siehst du welche Alarmsignale auf das Ende eurer Beziehung hindeuten

Was sind Red Flags in Beziehungen?

Red Flags, also rote Flaggen, stehen umgangssprachlich für Warnsignale in Beziehungen. Weil unser Partner (leider) nicht wirklich mit roter Flagge im Knopfloch durch die Gegend läuft, müssen wir uns auf unser inneres Warnsystem verlassen. Das ist manchmal gar nicht so einfach, vor allem dann nicht, wenn vieles in der Beziehung gut läuft. Manchmal fällt es uns auch nicht leicht zu identifizieren, was der Auslöser für unser ungutes Bauchgefühl ist. Dann lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen. Fühlen wir uns in bestimmten Situationen unsicher, klein, herabgesetzt? Dann sind das Warnsignale, die wir unbedingt ernst nehmen sollten.

Achtung: Bei diesen Red Flags meint er das mit euch definitiv nicht ernst. Außerdem: Hängt er noch an seiner Ex? Diese 10 Anzeichen verraten es.

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1. Er akzeptiert nicht gern ein Nein.

Wir brauchen unseren persönlichen Raum und wir erwarten von unserem Partner, dass er ihn akzeptiert. Wenn er nicht aufhört dich zu kitzeln, wenn du ihn darum bittest, wenn er dich immer wieder umarmt oder anfasst, obwohl du ihm gesagt hast, dass du das gerade nicht möchtest - dann bist du nicht komisch, sondern er ist übergriffig. Wenn er dir ein schlechtes Gefühl vermittelt oder versucht, dich zu überreden, wenn du keine Lust auf Sex hast, dann ist das ebenfalls ein Warnsignal.

2. Du willst ihn ungern mit zu deinen Freunden bringen.

Es ist ganz normal, dass du aufgeregt bist, wenn du ihn das erste Mal deinem Freundeskreis vorstellst. Wenn die Nervosität aber auch nach mehreren Treffen noch besteht, du ständig Angst hast, was sie über ihn denken und du sehr angespannt bist - dann hat das vermutlich einen Grund. Sprich mit deinen Freunden und Freundinnen darüber und bitte sie, die Situation einzuschätzen.

3. Er ist unhöflich zu anderen.

Das sollte dir schon auffallen, bevor du eine Beziehung mit ihm eingehst. Die Art und Weise, wie dein Date mit dem Kellner oder der Taxi-Fahrerin spricht, sagt viel über seinen Charakter aus. Ist er höflich und freundlich - oder hat er eine unmögliche Anspruchshaltung und sieht sich als etwas Besseres? Jemand, der denkt, es sei sein Recht unhöflich zu Servicepersonal zu sein, kann uns gestohlen bleiben.

4. Er macht dich runter - aber "es war ja nicht so gemeint".

Viele Paare haben eine Art, sich gegenseitig zu necken und auf eine lustige Art zu ärgern und zu provozieren. Das ist vollkommen in Ordnung. Wenn du dich aber unwohl fühlst, verletzt oder beleidigt, dann musst du ihm das sagen. Wenn er dann nichts an seinem Verhalten ändert, ist das ein No-Go. Ein Beispiel hierfür wäre: "Sicher, dass du ein zweites Stück Kuchen essen möchtest?" Auch wenn er dabei lacht und ein "das war ein Scherz!" hinterherschiebt. Auch Fake-Komplimente mit schlechtem Beigeschmack wie "Für dein Alter siehst du noch echt gut aus!" fallen in diese Kategorie (Stichwort: Negging).

5. Zu schnell, zu schön.

Er hat dir schon beim ersten Date gesagt, dass er in dich verliebt ist? Er will sofort mit dir zusammenziehen? Naja, manchmal kann es ja wirklich so schnell gehen. Das sogenannte Love Bombing kann jedoch problematisch werden, wenn er damit krampfhaft versucht, dich an ihn zu binden. Typische Sätze hierfür wären so etwas wie: "Ich kann ohne dich nicht leben!"

6. Er ist besitzergreifend.

Bis zu einem gewissen Grad kann Eifersucht ja ganz schmeichelhaft sein. Wenn er aber ständig wissen will, mit wem du dich triffst, wo du bist und wann du heimkommst, wenn er dir vielleicht sogar Dinge verbieten will - dann nichts wie raus aus dieser Beziehung!

Achtung: Besitzergreifendes Verhalten führt in einer Beziehung schnell zu einer symbiotischen Beziehung. Weshalb du solch eine Beziehungsform vermeiden solltest und welche Warnsignale es gibt, erfährst du hier.

7. All seine Ex-Freundinnen waren "verrückt".

Ja, manche Beziehungen enden so hässlich, dass wir auch nach Jahren noch sauer auf den Ex sind. Wenn dein Partner aber bei jeder Gelegenheit über seine Ex-Freundinnen schimpft und sie allesamt als verrückt bezeichnet – dann ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass das Problem bei ihm liegt. Und du kannst dir sicher sein, dass er auch über dich schlecht sprechen wird, wenn eure Beziehung einmal beendet ist.

8. Er spricht nicht über Gefühle.

Je länger man sich kennt, desto mehr öffnet man sich, spricht über Probleme und Verletzungen. Im Normalfall. Wenn er sich weigert, über seine Probleme zu sprechen, dann zeigt dir das, dass er mit Auseinandersetzungen nicht umgehen kann. Wenn er daran nicht arbeitet, kann das die Beziehung stark belasten.

9. Er gaslighted dich.

Gaslighting ist eine besonders perfide Form von emotionaler Manipulation. Wenn dein Partner die Realität verdreht und dich an deinen Wahrnehmungen und Erinnerungen zweifeln lässt, ist das eine rote Flagge, die so groß ist, dass du schnell davonlaufen solltest. Beispiele hierfür sind Sätze wie: "Das habe ich nie gesagt" oder "Du reagierst über, das ist gar nicht so schlimm." Um deine Empfindungen und seine Aussagen abzugleichen, kannst du mit Freundinnen darüber sprechen - sie können eine objektive Einschätzung geben.

10. Dein Körper reagiert negativ auf ihn.

Unser Bauchgefühl ist ein zuverlässiger Ratgeber. Wenn du auf ungute Weise nervös wirst, wenn er den Raum betritt, wenn du seinen Körpergeruch nicht magst oder es nicht magst, wenn er dich anfasst, dann sind das sehr deutliche Zeichen.

11. Wenn er wütend ist, fühlst du dich nicht sicher.

Jeder wird mal wütend, nicht immer haben wir unsere Gefühle im Griff. Wird er jedoch sehr laut oder aggressiv, kann das wahnsinnig unangenehm werden - selbst dann, wenn es dich nicht direkt betrifft. Wenn er wütend auf jemanden bei der Arbeit ist und gegen die Wand boxt, zum Beispiel.

12. Du bist seine einzige Stütze bei schwerwiegenden psychischen Problemen.

Natürlich wollen wir uns mit unseren Problemen an unseren Partner wenden können. Und auch wenn wir psychische Probleme haben, ist es normal, dass der Partner das in einem Maß mitträgt. Aber! Du bist nicht seine Therapeutin. Wenn er schwerwiegende Probleme hat, sich aber weigert, sich anderweitig Hilfe zu suchen, keine Familienmitglieder oder Freunde hat, die ihn unterstützen, dann kann das die Beziehung stark belasten. Frag dich, ob du wirklich die Energie aufbringen möchtest, die einzige Stütze in seinem Leben zu sein.

13. Er ist an einem völlig anderen Punkt im Leben als du.

Er will eine Weltreise machen? Kein Problem, solange du das auch möchtest. Wenn du aber bereits darüber nachdenkst, Kinder zu bekommen, er lieber feiern geht und "noch was erleben" möchte, kann das problematisch werden. Das ist vielleicht erst mal nur eine kleine Red Flag, sie kann aber durchaus zum Beziehungskiller werden.

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