Volle Protein-Power mit natürlichen Zutaten: Enies Proteinshake aus Mandeln, Bananen, Datteln und Sojamilch
Protein-Shake
Dieser Protein-Shake macht Eiweißpulver überflüssig. Enie zeigt, wie man aus vier natürlichen Zutaten einen leckeren und gesunden Protein-Shake zaubert. Alles was ihr dazu braucht, sind Bananen, Datteln, Sojamilch und gemahlene Mandeln.
Protein-Shake: Rezept und Zubereitung
- Vorbereitungszeit 1 Min
- Zubereitungszeit 1 Min
- Gesamtzeit 2 Min
2 | Bananen |
100 g | gemahlene Mandeln |
4 | Datteln |
250 ml | Sojamilch |
1 Prise | Zimt |
Schritt 1: Zutaten schneiden
Die Bananen schälen und in große Stücke schneiden oder zerbrechen. Die Datteln ggf. etwas zerkleinern.
Schritt 2: Mixen
Das Obst, die Mandeln und die Sojamilch in einen Mixer geben und pürieren.
Schritt 3: Fertigstellen
In zwei Gläser füllen und mit etwas Zimt dekorieren.