Volle Protein-Power mit natürlichen Zutaten: Enies Proteinshake aus Mandeln, Bananen, Datteln und Sojamilch

Protein-Shake

Dieser Protein-Shake macht Eiweißpulver überflüssig. Enie zeigt, wie man aus vier natürlichen Zutaten einen leckeren und gesunden Protein-Shake zaubert. Alles was ihr dazu braucht, sind Bananen, Datteln, Sojamilch und gemahlene Mandeln.

Protein-Shake: Rezept und Zubereitung 

  • Vorbereitungszeit 1 Min
  • Zubereitungszeit 1 Min
  • Gesamtzeit 2 Min

2

Bananen

100 g

gemahlene Mandeln

4

Datteln

250 ml

Sojamilch

1 Prise

Zimt

Schritt 1: Zutaten schneiden

Die Bananen schälen und in große Stücke schneiden oder zerbrechen. Die Datteln ggf. etwas zerkleinern. 

Schritt 2: Mixen

Das Obst, die Mandeln und die Sojamilch in einen Mixer geben und pürieren. 

Schritt 3: Fertigstellen 

In zwei Gläser füllen und mit etwas Zimt dekorieren. 

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