Volle Protein-Power mit natürlichen Zutaten: Enies Proteinshake aus Mandeln, Bananen, Datteln und Sojamilch
Protein-Shake
Dieser Protein-Shake macht Eiweißpulver überflüssig. Enie zeigt, wie man aus vier natürlichen Zutaten einen leckeren und gesunden Protein-Shake zaubert. Alles was ihr dazu braucht, sind Bananen, Datteln, Sojamilch und gemahlene Mandeln.
Zutaten fürPortionen
| 2 | Bananen |
| 100 g | gemahlene Mandeln |
| 4 | Datteln |
| 250 ml | Sojamilch |
| 1 | Prise Zimt |
Vorbereitungszeit: 1 Minuten
Kochzeit: 1 Minuten
Insgesamt: 2 Minuten
Protein-Shake: Rezept und Zubereitung
Schritt 1: Zutaten schneiden
Die Bananen schälen und in große Stücke schneiden oder zerbrechen. Die Datteln ggf. etwas zerkleinern.
Schritt 2: Mixen
Das Obst, die Mandeln und die Sojamilch in einen Mixer geben und pürieren.
Schritt 3: Fertigstellen
In zwei Gläser füllen und mit etwas Zimt dekorieren.