Wann ist der richtige Zeitpunkt für das erste Mal?

Wann du für die Entjungferung bereit bist, entscheidest du natürlich selbst – im Idealfall zusammen mit deinem Partner. Gesetzlich erlaubt ist Sex ab 14 Jahren, allerdings nur, wenn der Partner nicht älter als 18 Jahre, also ebenfalls noch nicht volljährig ist. Es stimmt übrigens nicht, dass Jugendliche immer früher Sex haben: Die Statistik sagt, dass die meisten Deutschen ihr erstes Mal mit 16 oder 17 Jahren haben – genau wie es schon vor 20, 30 oder 40 Jahren war.

Jungfrau und Jungfrau – oder lieber ein erfahrener Partner?

Klar, man kann sich nicht unbedingt aussuchen, ob der eigene Partner schon Erfahrung in Sachen Sex hat. So oder so kommt es dabei aber immer auf die jeweilige Situation an. Wer das erste Mal schon hinter sich hat, geht vielleicht etwas entspannter an die Sache heran und kann den unerfahrenen Partner besser unterstützen. Auf der anderen Seite kann es auch schön sein, wenn Junge und Mädchen die Entjungferung gemeinsam, also "unter gleichen Voraussetzungen" erleben. Wichtiger als die Erfahrung im Bett ist es daher, dass ihr euch Zeit nehmt, auf den anderen eingeht und euch nicht unter Druck setzt: So wird der erste Sex ein Erlebnis, an das ihr euch später gern erinnert.

So wird es entspannter: Praxis-Tipps für die Entjungferung

• Den eigenen Körper kennen: Im Video empfiehlt Paula jungen Frauen, den eigenen Körper zu erkunden, um vertrauter mit sich selbst zu werden. Nur keine Scheu: Je besser du dich selbst kennst, desto entspannter kannst du an das Thema Entjungferung herangehen.
• Gleitmittel benutzen: Auf das Jungfernhäutchen hat das Gleitmittel zwar keinen Einfluss – aber es erleichtert das Eindringen. So wird der erste Sex angenehmer, auch wenn es vor lauter Aufregung ein wenig an Feuchtigkeit fehlt.
• Nichts überstürzen: Ganz gleich, wie sorgfältig ihr das erste Mal geplant habt: Die Hauptsache ist, dass ihr euch ausreichend Zeit nehmt, um die Sache entspannt anzugehen. Auch Paula betont im Video, dass es eben Zeit und Zuwendung braucht, damit die Entjungferung für beide Partner ein möglichst angenehmes Erlebnis wird.

Wichtig – auch beim ersten Sex: Verhütung

Nicht immer ist der erste Sex von langer Hand geplant. Manchmal passiert es einfach: weil die Gelegenheit gerade günstig ist oder weil man es endlich "hinter sich bringen möchte". Aber ganz egal, ob spontan oder perfekt organisiert, an die Verhütung solltet ihr dabei immer denken. Auch bei der Entjungferung kann man schwanger werden – "aufpassen" bringt da gar nichts. Kondome sind eine gute Sache, denn anders als die Pille verhindern sie nicht nur eine ungewollte Schwangerschaft, sondern schützen auch vor Geschlechtskrankheiten wie Herpes, Chlamydien oder Syphilis. Aber Achtung: Wenn ihr ein Gleitgel verwenden möchtet, achtet unbedingt darauf, dass es nicht ölbasiert ist. Wie Paula im Video erwähnt, können Öle nämlich das Latex des Kondoms brüchig bzw. durchlässig machen.