Pasta und Sardellen mit Tomatensalat und einem cremigen Dressing
Pasta mit Sardellen: Das Rezept von Jamie Oliver
Jamie Oliver kombiniert leckere Pasta und Sardellen mit frischem Tomatensalat und einem cremigen Dressing. Ein Rezept zum Nachkochen, das sich lohnt!
Zutaten fürPortionen
| 1 | FÜR DIE PASTA |
| 320 g | Spaghetti |
| 300 g | langstieliger Brokkoli |
| 1 | frische rote Chilischote |
| 8 | Sardellenfilets |
| 4 | Knoblauchzehen |
| 2 Zweige | frischer Rosmarin |
| 1 | Zitrone |
| 1 | Parmesan (nach Belieben) |
| 1 | FÜR DEN SALAT |
| 500 g | bunt gemischte reife Tomaten |
| 2 Stängel | Basilikum |
| 1 | natives Olivenöl extra |
| 1 EL | Balsamico-Essig |
| 1 | Bio-Zitrone |
| 125 g | fettarmer Hüttenkäse |
Los geht's
Die Spaghetti in den Topf geben, mit kochendem Wasser bedecken, salzen und nach Packungsanweisung al dente garen. Die Tomaten grob hacken und in eine Schüssel füllen. Die Basilikumblätter in Stücke reißen (ein paar Blätter zum Garnieren aufheben), mit 1 Esslöffel Olivenöl und dem Balsamico verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann unter die Tomaten heben. Die Zitronenschale in eine kleine dekorative Servierschüssel reiben, den Saft von ½ Zitrone und den Hüttenkäse unterrühren, die Tomaten darauf anrichten und mit dem restlichen Basilikum bestreuen.
Den Brokkoli putzen und die Stiele der Länge nach halbieren. Die Chilischote fein schneiden. Die Wärmezufuhr unter dem Bräter auf mittlere Hitze erhöhen und die Chilischote mit 4 Esslöffeln Öl, den Sardellen, dem durchgepressten Knoblauch, den abgestreiften Rosmarinnadeln und dem Brokkoli hineingeben. 1 Schuss Spaghettiwasser hinzufügen und das Ganze mit einer Zange vermischen.
Die Spaghetti abgießen (dabei eine Tasse Kochwasser auffangen) und mit dem Inhalt des Bräters mischen. Zitronensaft und gegebenenfalls etwas Spaghettiwasser hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, nach Belieben etwas Parmesan darüberreiben und mit dem Salat servieren.
Die ganzen Folgen von "Jamies 15 Minutes Menüs" gibt's im Anschluss an die TV Ausstrahlung immer hier auf sixx.de
©2012 Jamies 15 Minutes Menus, Buch: "Jamie Olivers 15 Minuten Küche Volume 1"
Mehr Infos: www.jamieoliver.de