Eine Low Carb Diät verspricht bei einer effektiven Umsetzung oft einen schnellen Gewichtsverlust, da der Körper durch die geringe Zufuhr von Kohlenhydraten dazu gezwungen wird, seine eigenen Fettreserven anzuzapfen. Es gibt viele Low Carb Rezepte, die einen bei der Low Carb Ernährung unterstützen. Wichtig ist jedoch, sich hauptsächlich von Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch zu ernähren. Die darin enthaltenen Proteine und Fette ersetzen die fehlenden Kohlenhydrate. Die tägliche Kohlenhydrat-Aufnahme sollte für eine erfolgreiche Low Carb Diät 70-110 g nicht überschreiten. Spezielle Brote wie das Eiweissbrot helfen dabei die Richtwerte einzuhalten.

Aktuelle ganze Folgen

Sweet & Easy - Enie backt

Von der Kuh in den Kuchen

Der Star der heutigen Folge ist die Milch! Enie van de Meiklokjes zeigt euch eine himmlische Vogelmilchtorte, luftige Milchbrötchen, und einen Hot-Milk-Cake - da kann kein Kuchenliebhaber widerstehen!
14.04.201824:25 min

Sweet & Easy - Enie backt

Außergewöhnlich und fast ohne Fett!

Enie lässt Sportlerherzen höher schlagen: Neben der Sojajoghurt-Limetten-Tarte gibt es veganen Rhabarber-Spinat-Fladen und Power-Müsli Riegel.
14.04.201824:30 min

Sweet & Easy - Enie backt

Prunk, Protz & Prahlerei!

Enie zeigt euch, wie einfach man sehr eindrucksvoll backen kann. Freut euch auf den "Naked Gugel", Cookie-Lollies mit schokoladiger Füllung, Schoko-Erdbeeren und eine Holländer Sahnetorte à la Christian Hümbs!
07.04.201828:32 min

Sweet & Easy - Enie backt

Eierkuchen-Kreationen

Aus dem Grundrezept zaubert sie Cranberry-Clafoutis, Pancakes mit Schinkencreme, Eierbaumkuchen mit Fruchtpüree und ein Rührei mit Amarant-Poffies.
07.04.201824:00 min

Sweet & Easy - Enie backt

Die perfekten Rezepte gegen Heißhunger!

Enie legt heute den Fokus auf Gebäck, das schnell gemacht, trotzdem sehr lecker und auch zum Mitnehmen gut geeignet ist. Sie macht einen Himbeer-Käsekuchen im Glas, herzhafte Kräuterwaffel mit Schafskäsecreme und Käse-Chili-Muffins.
31.03.201826:24 min