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Du hast zu Rauchen aufgehört? So hältst du trotzdem dein Gewicht

Auch wenn viele Raucher zunehmen, nachdem sie ihre Sucht besiegt haben - wer den Glimmstängeln abschwört, muss nicht zwangsläufig mit zwei Kleidergrößen mehr rechnen. Wie du schlank bleibst, das zeigen wir dir im Video.

17.11.2017 15:00 | 1:29 Min | © Wochit

Viele Raucher klagen über Heißhungerattacken, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Der Grund: Durch das Nikotin, das auf Teile des Nervensystems im Gehirn wirkt, hat man weniger Appetit. Achte also auf eine bewusste und regelmäßige Ernährung. 

Iss viel Obst und Gemüse, wenig Fett und viele Ballaststoffe. Süßigkeiten und Fastfood bitte nur in Maßen. Was du sonst noch tun kannst, das verraten wir dir im Clip.

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