So trainierst du richtig, wenn du deine Tage hast

Viele Frauen fühlen sich an bestimmten Tagen in ihrem Zyklus schwach und unbeweglich, einige haben Schmerzen. Wir zeigen dir, wann du am besten welchen Sport machen solltest und welche Vorteile es hat, auf deinen ganz eigenen Rhythmus zu hören.