Stars & Style

Playlist

Stars & Style

So funktioniert die Stoffwechsel-Diät

In nur zwei Wochen bis zu 10 Kilos abnehmen und danach das Gewicht ganz einfach halten – klingt zu schön um wahr zu sein? Dann jetzt gut aufgepasst, denn genau das verspricht die Stoffwechseldiät. Warum und wie das funktioniert, erfahrt ihr im Video!

07.09.2016 18:01 | 1:03 Min | © Glutamat

Bye bye Speck, hello Stoffwechseldiät 

In nur zwei Wochen bis zu 10 Kilos abnehmen und danach das Gewicht ganz einfach halten – klingt zu schön um wahr zu sein? Dann jetzt gut aufgepasst, denn genau das verspricht die Stoffwechseldiät. Warum und wie das funktioniert haben wir für Euch zusammengefasst. 

Stoffwechseldiät – wie funktioniert das eigentlich?

Bei der Stoffwechseldiät wird der eigene Stoffwechsel gezielt genutzt, um in relativ kurzer Zeit Gewicht zu verlieren und dieses dauerhaft zu halten – ganz ohne JoJo-Effekt. Das Geheimnis sind ein angeregter Stoffwechsel und ein konstanter Blutzuckerspiegel. Ein schneller Stoffwechsel fördert die Fettverbrennung und genau hier liegt das Geheimnis jeder Diät. Ein konstanter Blutzuckerspiegel sorgt für Energie und lässt die Laune nicht in den Keller sinken. Denn bei niedrigem Blutzuckerspiegel treten schnell Müdigkeit und Schlappheit auf.

Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und den Stoffwechsel anzuregen, wird zwei Wochen lang auf eine sehr eiweißreiche und kohlenhydratarme Lebensmittelzufuhr gesetzt. Danach ist der Stoffwechsel angeblich soweit umgestellt, dass er Kalorien schneller verbrennt und verwertet.

Stoffwechselanregende Ernährung

Auf dem Ernährungsplan stehen bei der Stoffwechseldiät viel Fleisch, Obst und Gemüse und nur wenig Salz und Öle. Zucker und Alkohol sind bei der Stoffwechseldiät absolut tabu. Ein zusätzliches Plus: Durch diese Ernährungsweise wird der Körper außerdem entgiftet und entschlackt.

Aber aufgepasst: Durch den relativ strengen Ernährungsplan und die hohen Mengen an Eiweiß, sollte man sich unbedingt zusätzlich ausreichend bewegen und Heißhungerattacken sind nahezu vorprogrammiert. Disziplin und Durchhaltevermögen sind wie bei jeder Diät auch bei der Stoffwechseldiät leider Teil des Abnehmvergnügens. Nach der Diät sorgt der schnellere Stoffwechsel trotz normaler Ernährung angeblich dafür, dass die Kilos für mindestens ein Jahr verschwunden sind.

Mehr Infos und Details zum Ernährungsplan gibt es im Video.

Kommentare

sixx auf Facebook